الكركم نبات له فوائد صحية متعددة، تشمل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، وتحسين وظائف الدماغ، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وربما يكون له دور في الوقاية من السرطان. كما أنه قد يساعد في تحسين الهضم، وتخفيف أعراض الاكتئاب والتهاب المفاصل، وتعزيز صحة البشرة.
فوائد الكركم بالتفصيل:
-
صحة القلب:
الكركم قد يساعد في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقًا لويب طب.
-
الوقاية من السرطان:
بعض الدراسات تشير إلى أن الكركم قد يلعب دورًا في الوقاية من بعض أنواع السرطان.
-
صحة الجهاز الهضمي:
الكركم قد يساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات، كما يذكر موقع الطبي.
-
صحة المفاصل:
الكركم قد يساعد في تخفيف آلام المفاصل والتهاباتها،.
-
تحسين المزاج:
الكركم قد يساعد في تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب،.
-
مضاد للأكسدة والالتهابات:
الكركمين، المادة الفعالة في الكركم، يعتبر مضادًا قويًا للأكسدة، مما يساعد في حماية الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة. كما أنه يقلل من الالتهابات في الجسم، مما قد يكون مفيدًا في علاج العديد من الأمراض.
-
صحة الدماغ:
تشير الدراسات إلى أن الكركم قد يحسن وظائف الدماغ ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر، وفقًا للطبي.
